清明小長(cháng)假注意事項

　　1、注意天氣變化

　　清明天氣多變，出行需要看天氣預報后決定，根據天氣變化合理出行，重霾天甲狀腺患者要盡量少外出。

　　2、提前規劃線(xiàn)路

　　清明小長(cháng)假要出行的朋友，最好先規劃好路線(xiàn)，因為清明不管是掃墓還是去景點(diǎn)，都人滿(mǎn)為患，容易出現擁堵現象，暴躁的甲亢患者要注意控制好情緒和心情。

　　3、注意出行安全

　　不管何時(shí)何地，都要做好安全防護，出行途中，不論是開(kāi)車(chē)還是坐車(chē)都要有安全意識。不疲勞駕駛和酒后駕駛，照顧好自己和家人。

　　4、掃墓要防火

　　掃墓過(guò)程中，要遵守墓地規章制度，在指定區域燒紙祭奠，等紙張燃燒殆盡后再離開(kāi)，同時(shí)不亂扔煙頭，消除火災隱患。

　　5、踏青要防病

　　清明踏青，因為天氣仍不是很穩定，要注意及時(shí)增減衣物，謹防感冒和情緒病。同時(shí)，對于易過(guò)敏人群，此時(shí)要防過(guò)敏、防腹瀉。

　　6、避免過(guò)度勞累

　　不管是出行游玩的朋友，還是運動(dòng)鍛煉的人們，都應該注意強度，不要過(guò)于勞累。尤其是既往有甲狀腺等各類(lèi)問(wèn)題，游玩時(shí)一定不要太嗨而導致異常興奮或跋山涉水讓身體過(guò)于勞累，鍛煉的人們也要適度，天氣不好不外出鍛煉。